Rượu là nước uống có cồn thường xuất hiện trong những dịp lễ cúng, ngày lễ, Tết,… nhằm làm tăng không khí vui vẻ. Nếu uống quá nhiều bạn sẽ thấy choáng váng, đau đầu, đi đứng không vững,… đây là hiện tượng bị say rượu.
Sau đây là những thông tin hữu ích về tình trạng này. Đừng bỏ qua bài viết Enaca hôm nay nhé.
Say rượu là tình trạng thế nào?
Say rượu là những biểu hiện chỉ xảy ra với người uống rượu với số lượng nhiều. Nếu những người thường xuyên sử dụng rượu thì tần suất say rượu sẽ lặp đi lặp lại nhiều lần và sau khi trải qua tình trạng này, cơ thể rất mệt mỏi, khó chịu kéo dài trong nhiều ngày, làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, hiệu suất làm việc và gián đoạn với các mối quan hệ xã hội.
Tùy vào sức khoẻ, cơ địa của mỗi người mà sẽ có khả năng dung nạp những thức uống có cồn như bia, rượu. Nhưng điểm chung chính là mức độ say rượu tỉ lệ thuận với số lượng rượu đã đưa vào cơ thể. Khi đó uống càng nhiều thì biểu hiện sẽ tệ hơn.
Tuy nhiên, tình trạng say rượu này không cần phải uống thuốc mà tự biến mất theo thời gian. Tốt nhất, nên uống rượu ở mức vừa phải để bảo vệ sức khoẻ và không xảy ra biểu hiện của say rượu.
Tại sao lại có biểu hiện của say rượu?
Hiện nay vẫn chưa có câu trả lời chính xác cơ thể phải tiêu thụ bao nhiêu lượng rượu mới xảy ra biểu hiện say rượu. Có thể chỉ cần một ly rượu cũng đã khiến người này say nhưng với người kia có thể uống cả lít rượu. Sau đây là một vài lưu ý khi uống rượu có thể làm tăng biểu hiện say:
- Uống rượu khi bụng đang đói sẽ khiến cho cơ thể nhanh say hơn.
- Vừa uống rượu vừa hút thuốc lá cũng làm tăng hấp thụ.
- Thời gian ngủ ít sau khi say rượu cũng khiến cho những biểu hiện vào ngày hôm sau tồi tệ hơn.
- Những loại rượu có màu đậm thường có nhiều chất tạo màu và tăng hương vị. Cũng là yếu tố làm tăng biểu hiện say rượu.
Một vài đối tượng khi rơi vào tình trạng bị say rượu sẽ có những biểu hiện khác thường, việc này có thể lý giải như sau:
Rượu là thức uống có cồn, chắc chắn sẽ gây nghiện. Khi rượu được đưa vào cơ thể, lượng cồn này sẽ được đáp lại bằng phản ứng viêm. Từ đó tạo ra một số chất hóa học khiến cho trí nhớ bị suy giảm, giảm khả năng tập trung, mất hứng thú với thú vui và hoạt động khác.
Khi bị say rượu, cảm xúc con người rất dễ bị thay đổi, lúc vui, buồn biến đổi ngay lập tức, thậm chí có thể bị trầm cảm.
Rượu là thức uống gây ngủ, khi cơ thể hấp thụ một lượng rượu nhất định sẽ cảm thấy rất buồn ngủ, nếu không được ngủ sâu giấc thì sẽ rất mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Khi rượu vào cơ thể, đến dạ dày sẽ làm tăng sự kích ứng ở vùng niêm mạc, làm tăng dịch vị gây đau bụng, ói mửa.
Uống rượu sẽ làm cho cơ thể bài tiết nước tiểu nhiều hơn bình thường, cơ thể sẽ mất đi một lượng nước, lúc này cổ họng khô, cảm thấy chóng mặt và khát nước.
Rượu là chất làm ảnh hưởng đến sự chuyển hóa đường trong cơ thể. Nói dễ hiểu đó là, rượu làm giảm lượng đường trong máu. Khi cơ thể tiêu thụ nhiều rượu sẽ rất dễ bị hạ đường huyết, cơ thể hồi hộp, mệt mỏi, thậm chí bị ngất xỉu và lên cơn co giật.
Rượu có khả năng làm giãn nở các mạch máu, giúp quá trình lưu thông máu đến các cơ quan nhanh chóng hơn. Mặc khác, người thường xuyên uống rượu sẽ bị đau đầu sau say rượu.
Phải làm gì khi có biểu hiện của say rượu?
Việc phát hiện bản thân mình hoặc người khác bị say rượu thông qua các biểu hiện là điều không có gì khó. Các biểu hiện say rượu không cần phải có sự can thiệp của bất kỳ phương pháp y tế nào đó trong tất cả các trường hợp.
Thường thì các biểu hiện của say rượu sẽ tự động biến mất sau 24.00 hoặc vài ngày. Để giảm bớt sự mệt mỏi, khó chịu trong cơ thể có thể áp dụng một số biện pháp sau:
Hãy uống thật nhiều nước
Như đã thông tin, khi uống rượu cơ thể sẽ làm tăng hệ bài tiết, từ đó, cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái bị khô, bị thiếu nước. Hãy uống nhiều nước là cách hiệu quả nhất lúc này, cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu và đỡ mệt mỏi hơn.
Ngủ sâu và đủ giấc
Cơ thể khi bị say rượu sẽ cảm thấy buồn ngủ và thèm ngủ. Tuy nhiên, nếu chất lượng giấc ngủ không cao sẽ khiến cho tình trạng say thêm tồi tệ và cơ thể bị “đuối”. Vì vậy, ngủ sâu và đủ giấc là biện pháp giúp khôi phục cơ thể về trạng thái bình thường nhanh nhất và hiệu quả nhất.
Bồi bổ cơ thể
Rượu khiến lượng đường trong máu giảm do đó hãy ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để tránh những biến chứng hạ đường huyết. Ngoài ra, nên ăn những loại thức ăn mềm, dễ tiêu hoá để bảo vệ vùng niêm mạc, giảm sự kích ứng và tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng vào cơ thể.
Những di chứng mà tình trạng say rượu để lại không hề nhỏ, ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần, thậm chí là tính mạng. Vì vậy, chúng ta hãy sử dụng rượu hay chất kích thích ở mức độ vừa phải để đảm bảo an toàn cho mình và người khác, bạn nhé.