Ngày nay, bệnh rối loạn lo âu đã trở nên phổ biến ở giới trẻ. Nguyên nhân gây ra chủ yếu là do chịu nhiều áp lực, stress trong công việc, cuộc sống. Bài viết hôm nay, Enaca sẽ chia sẻ đến các bạn các triệu chứng của bệnh rối loạn lo âu và cách điều trị.
Bệnh rối loạn lo âu là gì?
Đây là một dạng bệnh về rối loạn tâm lý. Khi mắc bệnh, tinh thần người bệnh thường lo lắng thái quá dù sự việc vốn không có gì. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ có sự ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của người bệnh.
Rối loạn lo âu được biểu hiện dưới triệu chứng nào?
Người mắc bệnh rối loạn lo âu sẽ gặp những biểu hiện như sau:
Tinh thần căng thẳng căng thẳng tột độ
Đây là một tình trạng hết sức phổ biến mà người bệnh nào cũng phải gặp. Sự lo lắng quá mức sẽ tác động đến cảm xúc của người bệnh và những người xung quanh.
Không kiểm soát được cảm xúc
Khi người bệnh bị căng thẳng và không thể kiểm soát được tình trạng của mình sẽ mất bình tĩnh, nói rất nhiều và liên tục những câu nói rất khó hiểu.
Tập trung kém
Người mắc bệnh rối loạn lo âu tình thần rất dễ bị căng thẳng, não bộ mất khả năng tập trung. Nếu bệnh nặng và thời gian kéo dài lâu sẽ khiến trí nhớ bị suy giảm.
Lúc nào cũng thấy sợ hãi
Bởi tinh thần người bệnh không ổn định, tâm trạng thay đổi thất thường và rất dễ bị tác động nên họ thường có cảm giác sợ hãi. Có khi sợ sệt dù không có nguyên nhân cụ thể. Lâu ngày họ bị ám ảnh bởi những nỗi sợ không tên, từ đó tâm lý ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng dẫn đến những hành động vượt ngoài sự kiểm soát.
Tâm trạng hồi hộp, tim đập nhanh
Người mắc bệnh này thường tim đập rất nhanh, hít thở gấp gáp, không sâu, tay chân ra nhiều mồ hôi và hay run. Cơ thể lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, đi tiểu nhiều trong ngày. Đầu óc thường bị choáng, đau đầu và buồn nôn.
Những biểu hiện trên nếu kéo dài sẽ làm cho người bệnh không tự tin khi giao tiếp, làm việc gì cũng gặp nhiều cản trở, ảnh hưởng đến công việc, việc học và mối quan hệ trong xã hội.
Rối loạn tiêu hoá
Bên cạnh đó, người bệnh còn mắc phải sự rối loạn tiêu hoá, khẩu vị thay đổi thất thường. Những người mắc bệnh này sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất cũng ảnh hưởng theo. Cân nặng thay đổi liên tục mất kiểm soát.
Thường xuyên bị mất ngủ
Người mắc bệnh rối loạn lo âu tinh thần thường căng thẳng, trạng thái luôn lo lắng kéo dài tác động lớn đến giấc ngủ, người bệnh cảm thấy rất buồn ngủ nhưng ngủ không ngon, ngủ không sâu. Theo thời gian sức khoẻ sẽ giảm sút trầm trọng, tinh thần không ổn định.
Cách điều trị rối loạn lo âu
Các bệnh nhân mắc phải căn bệnh này có thể tham khảo các phương pháp điều trị dưới đây và kết hợp với trị liệu tâm lý để tăng hiệu quả trị bệnh.
Sử dụng thuốc
Người bệnh có thể sử dụng thuốc điều trị, tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ mà có thời gian khác nhau khoảng 6 tháng đến 1 năm. Nếu tình trạng tệ thì có thể lâu hơn. Tuy nhiên, cần nên thăm khám theo đúng phác đồ và thực hiện nghiêm túc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Phương pháp trị liệu tâm lý
Phương pháp này người bệnh sẽ được chia sẻ, trò chuyện với các chuyên gia tâm lý học, từ đó biết được tình trạng bệnh của mình và những suy nghĩ, lo lắng thường trực trong đầu sẽ được tháo gỡ, tìm kiếm phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả nhất.
Phương pháp này đem lại hiệu quả rất lớn vì mỗi một nghi vấn của bản thân người bệnh đều được giải đáp bởi chuyên gia.
Quan tâm đến bản thân nhiều hơn
Người bệnh nên quan tâm đến bản thân cũng như chế độ dinh dưỡng. Đây là yếu tố thấy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất lớn giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh. Nên dành 30 phút mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe qua các bài tập đơn giản như chạy bộ, hít thở sâu, vận động làm nóng cơ thể để quá trình lưu thông đến cơ quan kịp thời, bạn sẽ thấy thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.
Tốt nhất người bệnh nên ra ngoài tiếp xúc với môi trường bên ngoài, tham gia hoạt động cộng đồng để giúp bạn không có nhiều thời gian suy nghĩ vớ vẩn. Đặc biệt, nên ngủ sớm hoặc có thể massage để dễ ngủ hơn. Tránh sử dụng các chất kích thích, nước uống có cồn.
Bài viết hôm nay là những thông tin mà Enaca muốn chia sẽ đến đến bạn đọc về bệnh rối loạn lo lâu rất phổ biến hiện nay. Đồng thời, thông qua bài viết này những ai cảm thấy mình đang bị căng thẳng, stress kéo dài thì sẽ có cách điều chỉnh là trạng thái của mình để tránh việc bệnh phát triển thành mãn tính, làm đảo lộn cuộc sống và khó điều trị.