Khi thời tiết thay đổi đột ngột, cơ thể bị cảm lạnh, bị cúm sẽ gây ra tình trạng nghẹt mũi. Tuy không nghiêm trọng nhưng nếu kéo dài sẽ làm cho người bệnh trở nên mệt mỏi và khó chịu. Vậy làm cách nào để hết nghẹt mũi. Enaca chia sẻ một vài cách đơn giản và hiệu quả.
Thế nào là nghẹt mũi?
Khi mạch máu bên trong mũi bị viêm và mô mũi bị sưng, từ đó tạo nên chất nhầy làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông không khí, khiến cho việc hít thở trở nên khó khăn hơn. Hiện tượng này gọi là nghẹt mũi.
Tuy tình trạng này không có gì nghiêm trọng nhưng nếu kéo dài và không chữa trị sẽ gây nên viêm xoang mũi cấp tính rất khó chữa khỏi.
Thường thì nghẹt mũi xuất hiện khi cơ thể bị cảm cúm, cảm lạnh. Do đó, nghẹt mũi đi cùng với các triệu chứng như đau họng, đau đầu, ù tai, sổ mũi, chảy nước mũi.
Nguyên nhân gây nghẹt mũi
Tình trạng nghẹt mũi gây ra bởi nhiều nguyên nhân, trong đó phổ biến nhất là:
Do cảm lạnh
Cơ thể bị cảm lạnh, do thời tiết đột ngột thay đổi. Cơ thể một hay bị cúm sẽ đi kèm với các triệu chứng như nghẹt mũi, hắt hơi, bị sốt, ho, đau họng.
Bị dị ứng do môi trường sống
Với những người có cơ địa bị dị ứng với phấn hoa,thuốc, đồ ăn,… sẽ thường gặp các tình trạng như bị nghẹt mũi, thậm chí sẽ bị khó thở.
Ngoài ra, liên tục bị nghẹt mũi cũng có thể là do nguyên nhân có nhiều bụi bẩn ở trong môi trường sống hiện tại hoặc không khí quá ẩm hay hanh khô cũng khiến cho tình trạng nghẹt mũi nặng hơn.
Bị viêm nhiễm đường hô hấp
Khi mắc các bệnh viêm nhiễm về đường hô hấp như viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan, viêm mũi dị ứng, viêm xoang,… điều gây ra tình trạng nghẹt mũi, mức độ nghẹt tuỳ vào bệnh của mỗi người.
Viêm xoang là nguyên nhân phổ biến nhất hiện nay ở người trưởng thành, ngoài bị nghẹt mũi thường xuyên, khứu giác và hàm cũng bị ảnh hưởng.
Thay đổi nội tiết tố khi mang thai
Những người phụ nữ khi mang thai cũng thường hay xuất hiện những cơn nghẹt mũi, ngứa mũi, hắt hơi,… mà nguyên nhân gây ra là do sự thay đổi nội tiết tố.
Nguyên nhân khác
Khi tiếp xúc hoặc hít những chất độc hại vào cơ thể cũng là nguyên nhân gây ra những cơn nghẹt mũi, thậm chí khiến cho tình trạng này nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, nghẹt mũi được gây ra bởi các nguyên nhân như:
- Tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng nghẹt mũi.
- Không vệ sinh mũi, các chất bụi bẩn, chất nhầy ứ đọng trong mũi.
- Không uống đủ nước và bổ sung các vitamin, khoáng chất cho cơ thể.
Điều trị nghẹt mũi có khó không?
Bị nghẹt mũi có thể tự bớt và có thể kéo hay tái phát tuỳ thuộc vào các nguyên nhân gây ra bệnh. Nghẹt mũi không quá nguy hiểm nhưng gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.
Ngoài việc trị nghẹt mũi bằng thuốc thông mũi, thuốc kháng histamin bạn còn có thể áp dụng những cách sau đây:
Massage mũi là cách làm đơn giản, an toàn nhưng khá hiệu quả. Nên áp dụng khi bắt đầu có triệu chứng. Các vị trí massage sẽ gồm:
Điểm nằm giữa hai lông mày
Đặt ngón tay ở giữa hai cung lông mày trong 1 phút và xoay nhẹ nhàng. Áp lực trong xoang trán sẽ được điều chỉnh và từ đó nghẹt mũi sẽ cải thiện rõ rệt.
Massage hai bên cánh mũi
Xoay tròn hai bên cánh mũi trong khoảng 3 phút để khai thông mũi. Cách này sẽ giúp dịch mũi ra dễ dàng và giúp chứng nghẹt mũi được loại bỏ.
Massage ở giữa mũi và môi
Massage điểm ở giữa môi và mũi chừng 3 phút sẽ hỗ trợ giảm sưng mao mạch trong mũi. Vì vậy đường thở sẽ thông thoáng và nghẹt mũi cũng sẽ được cải thiện.
Trị chứng nghẹt bằng cách dùng nước muối sinh lý
Sử dụng nước muối sinh lý trị nghẹt mũi khá hiệu quả và được áp dụng rất nhiều. Nước muối sinh lý có tác dụng kháng khuẩn và làm sạch, tạo môi trường ẩm trong xoang mũi. Các mao mạch được xoa dịu và giảm sưng.
Nước muối sinh lý có thể được mua rất dễ dàng tại những tiệm thuốc và người bị nghẹt mũi có thể mang bên mình nếu như thường xuyên bị.
Tuy nhiên việc sử dụng nước muối sinh lý cần phải tuân thủ đúng cách nhằm tránh việc nhiễm khuẩn ngược dòng hay viêm vòi tai hoặc viêm các xoang khác vì thế cần phải hỏi ý kiến của các bác sĩ.
Trị nghẹt mũi bằng cách xông hơi
Đây là phương pháp trị nghẹt mũi dân gian khá hiệu quả.
Chuẩn bị một thau đựng nước nóng, pha thêm tinh dầu sả hay bạc hà để tăng tác dụng xông hơi.
Sử dụng khăn to để trùm lên đầu để cho hơi nước bốc lên, không nên đặt mặt mũi sát với nước để không gây bỏng da.
Phương pháp này có thể áp dụng 3 lần trên tuần nếu như bị viêm mũi kéo dài hoặc chứng nghẹt mũi thường xuyên gặp phải.
Ngoài việc xông hơi có thể sử dụng nước ấm để tắm để làm ấm cơ thể. Nhà tắm có độ ẩm sẽ giúp dịch nhầy trong xoang mũi loãng và giảm viêm.
Việc ngâm trong bồn tắm nước ấm hay tắm vòi sen cũng giúp triệu chứng giảm đi.
Trên đây là toàn bộ những phương pháp trị nghẹt mũi thông thường mà Enaca gửi đến bạn đọc. Hy vọng với những cách này, các bạn sẽ loại bỏ được triệu chứng nghẹt mũi gây ức chế trong cuộc sống hằng ngày.