Có khá nhiều người sử dụng dầu cá để tăng cường sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về dầu cá cũng như công dụng của nó, đôi khi còn cho rằng nó là một loại thuốc. Vậy dầu cá có đúng là thuốc không? Hãy tìm hiểu cùng Enaca nhé.
Dầu cá là gì?
Dầu cá là acid béo có nhiều công năng nhằm cải thiện và nâng cao sức khỏe. Để hiểu rõ về dầu cá thì phải biết dầu cá là gì cũng như tác dụng chính xác nhất.
Tên khoa học là Omega – 3, axit béo omega 3 được hình thành từ các mô của các loại cá có dầu rất tốt cho sức khỏe như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá mòi,…
Hầu như dầu cá đều được bào chế ở dạng viên nang mềm hay lỏng vì ở dạng này thường rất dễ phân rã, rất thuận tiện cho việc sử dụng và hấp thụ dinh dưỡng.
Có một điều cần lưu ý, dầu cá không phải là thuốc và không thay thế các loại thuốc chữa bệnh. Dầu cá là một loại thực phẩm chức năng cải thiện bệnh lý. Có thể sử dụng cùng với vitamin A, B1, B2, D, C,…
Công dụng của dầu cá
Bất kỳ ai cũng mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh và phát triển tốt, chính vì thế mà ngoài bổ sung dinh dưỡng từ thức ăn thì cũng cần nên bổ sung thực phẩm chức năng. Dầu cá là một lựa chọn hàng đầu bởi nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Giúp tăng cường trí nhớ
Công dụng tuyệt vời chính là tăng trí nhớ và độ nhạy bén cho bạn nhờ DHA cùng axit docosahexaenoic cực kỳ quan trọng với tế bào thần kinh. Các dưỡng chất này nuôi dưỡng cho tế bào thần kinh phát triển và tạo sự liên kết giữa các tế bào.
Chính vì thế mà có thể giúp hạn chế mắc những căn bệnh rối loạn trí nhớ, suy nghĩ, trầm cảm và đặc biệt là Alzheimer – một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của bệnh nhân.
Việc bổ sung dầu cá còn giúp cho bạn nhanh nhẹn và linh hoạt hơn trong mọi việc. Tăng cường sự phản xạ và chức năng của não bộ.
Góp phần điều trị tim mạch
Bệnh tim mạch là nỗi ám ảnh với mọi người khiến cho sức khỏe suy giảm trầm trọng. Để hạn chế nguy cơ mắc phải bệnh này, các chuyên gia khuyên mọi người nên dùng thường xuyên sản phẩm chứa dầu cá.
Dầu cá chứa nhiều axit béo, thành phần quan trọng trong giảm huyết áp và ngăn ngừa mắc chứng bệnh về tim mạch. Khi sử dụng sản phẩm có chứa dầu cá sẽ giúp hạn chế cholesterol trong cơ thể.
Có thể thấy rằng, dầu cá sở hữu quá nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Khi sử dụng ở liều lượng vừa phải sẽ hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch hay đột quỵ. Tuy nhiên nếu sử dụng quá mức cho phép thì sẽ gây nên các tác dụng phụ.
Tăng cường thị lực cho con người
Hầu như tất cả mọi người đều sẽ hiểu rõ được tác dụng của dầu cá trong điều trị các bệnh lý liên quan đến thị lực. Những người lớn tuổi thường hay bị khô mắt hoặc tăng nhãn áp, vì thế mà trong điều trị rất cần cung cấp omega – 3.
Mặc dù dầu cá không phải là một loại thuốc dùng để điều trị các bệnh lý về mắt, tuy nhiên khi điều trị kết hợp dùng dầu cá sẽ giúp thị lực được cải thiện.
Ngoài công dụng hỗ trợ điều trị bệnh lý về mắt thì dầu cá còn giúp giảm đau nhức, giúp cơ thể hồi phục nhanh, hạn chế được các chứng bệnh về viêm khớp. Giúp bạn có làn da mịn màng và căng bóng hơn.
Một số lưu ý khi sử dụng dầu cá cần biết
Việc hiểu rõ dầu cá là gì cũng như công dụng của nó cũng chưa thực sự đủ. Bởi trước khi sử dụng bất kỳ loại sản phẩm thực phẩm chức năng nào thì người sử dụng cần phải lưu ý các vấn đề sau:
Bản chất của dầu cá là một loại vitamin hòa tan, được hấp thụ rất tốt trong môi trường hữu cơ hay dầu. Chính vì thế mà các chuyên gia khuyến cáo cần bổ sung dầu cá sau các bữa ăn vì thời điểm này lượng chất béo trong cơ thể khá cao nên là điều kiện thuận lợi để nạp dinh dưỡng dầu cá.
Dầu cá có thể gây nên một số tác dụng phụ như là bị hôi miệng, ợ nóng, buồn nôn, chóng mặt, mất ngủ đối với trẻ em. Nếu như có những triệu chứng trên xuất hiện thì đừng nên lo lắng nhé vì chúng sẽ tồn tại trong thời gian ngắn khi cơ thể thích nghi hoàn toàn.
Cần nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng cũng như các thành phần của sản phẩm bởi vì có thể cơ thể bạn sẽ xảy ra dị với những thành phần có trong đó.
Với những người bệnh đang dùng thuốc chữa bệnh mà sử dụng kết hợp với dầu cá thì cũng nên lưu ý. Đặc biệt là người đang dùng loại thuốc chống đông máu thì cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ để cân nhắc liều dùng.
Bài viết là thông tin cũng như công dụng tuyệt vời của dầu cá mang lại cho sức khỏe mà Enaca gửi đến bạn đọc. Hy vọng thông tin sẽ giúp các bạn hiểu hơn về dầu cá để sử dụng một cách hiệu quả nhất.