Khi nói đến “ngày đèn đỏ” thì hầu hết chúng ta đều liên tưởng đến chị em phụ nữ với các biểu hiện khó chịu. Vậy con trai có tới tháng không? “Ngày ấy” của con trai có giống như phái nữ không? Khi tới tháng con trai cần làm gì? Đừng lướt qua bài viết của Enaca hôm nay.
Con trai có tới tháng không?
Con trai có tới tháng không? Không chỉ riêng phái nữ, cánh mày râu cũng sẽ trải qua sự thay đổi về nội tiết, lượng testosterone không ổn định, tăng vào buổi sáng và buổi chiều giảm. Chính vì điều này đã gây ra một số dấu hiệu giống như giai đoạn tiền kinh nguyệt của phụ nữ như mệt mỏi, tâm trạng thất thường, trầm cảm,…
Con trai có tới tháng không? Chuyên gia cho biết, phái nam cũng phải trải qua những ngày “đèn đỏ” giống như phái nữ, các triệu chứng khó chịu diễn ra khi hormone có sự thay đổi.
Những dấu hiệu khi con trai tới tháng
Con trai khi đến ngày sẽ mắc phải những dấu hiệu do sự thay đổi của hormone. Các dấu hiệu này khá giống với phái nữa khi đến ngày dù không xuất hiện thường xuyên. Những biểu hiện của đấng mày râu khi đến ngày đèn đỏ như mệt mỏi, nóng nảy, lo lắng, nhạy cảm, suy giảm ham muốn tình dục,…
Các biểu hiện trên xuất hiện thường xuyên khi hormone nam giới thay đổi, còn được gọi là mãn kinh nam. Một số trường hợp nếu máu có lẫn trong phân hoặc nước tiểu thì đây là dấu hiệu bị nhiễm trùng hoặc do ký sinh trùng, cần phải đến gặp bác sĩ để điều trị sớm.
Đàn ông tới ngày làm gì để giảm bớt những triệu chứng khó chịu?
Con trai có đến tháng không? Khi đến tháng, lượng hormone ở nam giới bị giảm là nguyên nhân dẫn đến rối loạn tâm trạng, nếu tình hình này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến nội tiết và làm giảm sự ham muốn tình dục.
Để đảm bảo an toàn, nam giới cần thực hiện những biện pháp để cải thiện tình trạng này. Chúng tôi xin chia sẻ một số biện pháp có thể giúp phái nam cải thiện khi ngày đèn đỏ đến.
Bổ sung hormone testosterone
Bổ sung lượng hormone testosterone vào cơ thể là biện pháp hàng đầu nhằm điều chỉnh lượng hormone giảm. Với biện pháp này, bác sĩ sẽ đưa lượng testosterone phù hợp với cơ thể.
Thế nhưng cách này có thể mang đến những tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến hệ tim mạch, tăng cơ, tăng trọng lượng cơ thể. Vì thế trong quá trình sử dụng, nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu khác lạ nào hãy thông báo ngay với bác sĩ.
Kiểm soát bệnh nền
Một số nam giới mắc bệnh nền là nguyên nhân làm cho sự thay đổi hormone diễn ra nhiều hơn so với thông thường. Để kiểm soát tình trạng này, phái nam nên có những biện pháp quản lý, theo dõi kỹ lưỡng bệnh nền của mình, đặc biệt là bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường, rối loạn giấc ngủ.
Kiểm soát và quản lý bệnh nền là biện pháp tốt nhất giúp cơ thể luôn duy trì được trạng thái ổn định và cần phải tuân thủ đúng theo sự hướng dẫn và điều trị của bác sĩ chuyên khoa
Chế độ ăn uống dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh
Phái nam cần có chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng cùng phương pháp luyện tập thể dục thể thao để nâng cao thể trạng, giúp cân bằng nội tiết tố và hạn chế tối đa sự rối loạn.
Các chuyên gia khuyên phái nam nên tập luyện thể dục thể thao từ 30-40 phút mỗi ngày, nếu bạn không có quá nhiều thời gian thì có thể tập 3 ngày/lần. Bên cạnh đó, cần ăn nhiều các loại rau xanh, củ quả, trái cây, hạn chế tối đa các thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn nhiều dầu mỡ và thức uống có cồn.
Luôn giữ tinh thần thoải mái
Để ngày đèn đỏ trôi qua nhẹ nhàng, trước hết phái nam cần phải có tâm lý thoải mái, không nên suy nghĩ nhiều, luôn hướng đến những điều tích cực, vui vẻ.
Ngủ đủ giấc và đúng giờ
Với cuộc sống quá bận rộn như hiện nay khiến cho một số nam giới không thể ngủ đủ 8 tiếng/ngày, từ đó rất khó để đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, rất hay trằn trọc,… đều là nguyên nhân làm ảnh hưởng đến hormone trong cơ thể.
Do đó, nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy tìm cách khắc phục ngay để giúp bản thân có thể ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc.
Tích cực tham gia các hoạt động giải trí
Lời khuyên từ các chuyên gia dành cho bạn, hãy tích cực tham gia các hoạt động mà bạn cảm thấy yêu thích như đi bơi, xem phim, đá bóng, đi chơi cùng bạn bè,… vì khi tinh thần vui vẻ thì ngày đèn đỏ của bạn sẽ không còn nhàm chán.
Sự trợ giúp của bác sĩ
Khi hormone testosterone thay đổi, đi kèm là các triệu chứng tâm lý mà chúng ta không thể bỏ qua được. Nếu bạn nhận thấy mình có gì đó không ổn, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và giúp đỡ nhé.
Con trai có tới tháng không? Như vậy qua bài viết trên đã giúp các bạn hiểu hơn về phái nam có ngày đèn đỏ không. Mỗi người sẽ có triệu chứng đến ngày khác nhau, thậm chí có người có thể không có cũng là điều hết sức bình thường. Hãy thường xuyên ghé thăm Enaca để có những thông tin hay nhất nhé.