Nghẹt mũi là tình trạng không quá nghiêm trọng, tuy nhiên nếu không điều trị mà để kéo dài thì gây nên khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Có rất nhiều cách trị nghẹt mũi hiệu quả bằng tự nhiên hoặc dùng thuốc. Hãy cùng Enaca đọc qua các cách trị nghẹt mũi chuẩn nhé.
Nghẹt mũi là gì? Những cách trị nghẹt mũi hiệu quả dành cho bạn
Nghẹt mũi do mạch máu bên trong mũi bị viêm làm cho mô mũi sưng lên, tạo thành chất nhầy ngăn lưu thông không khiến người mắc bệnh khó thở.
Nghẹt mũi thường không nghiêm trọng, tuy nhiên nếu không điều trị nhanh chóng sẽ trở thành viêm xoang cấp, về sau rất khó điều trị. Hơn nữa, nghẹt mũi còn dẫn đến các tình trạng như đau họng, ù tai, sổ mũi, chảy nước mũi,…
Những nguyên nhân tạo nên nghẹt mũi
Chứng nghẹt mũi rất hay xảy ra trên nhiều bệnh và có khá nhiều nguyên nhân gây nên như:
Nghẹt mũi do cảm lạnh
Người bị cảm lạnh do thời tiết hay cơ thể phản ứng với môi trường sống khiến cho mũi bị nghẹt dẫn đến tình trạng hắt hơi, đau họng, có thể gây ho hay sốt.
Nghẹt mũi do dị ứng khi môi trường thay đổi
Có khá nhiều trường hợp bị nghẹt mũi, khó chịu, khó thở khi tiếp xúc trực tiếp với các vật phẩm hay thuốc gây nên dị ứng.
Cơ thể đang quen với nhiệt độ nhất định mà bị thay đổi địa điểm hay giao mùa sẽ khiến cơ thể khó chịu, gây nên tình trạng nghẹt mũi, hắt hơi,…
Bị nghẹt mũi do không khí ô nhiễm
Khi môi trường sống quá nhiều bụi bẩn tích tụ sẽ khiến bạn nghẹt mũi. Khi không khí quá ẩm hay quá khô sẽ gây nên tình trạng nghẹt mũi.
Một số cách trị nghẹt mũi hiệu quả
Tăng cường độ ẩm cho không khí
Trong mùa khô thì độ ẩm không khí sẽ thường thiếu, điều này gây nên nghẹt mũi. Vì vậy sử dụng máy tạo ẩm, phun sương chính là cách trị nghẹt mũi hiệu quả.
Việc hít thở không khí có độ ẩm sẽ làm các mô mũi dịu đi, giảm tình trạng sưng các mạch máu mũi, ngừa viêm xoang đồng thời giúp dịch nhầy loãng được đẩy ra ngoài dễ dàng.
Cần đảm bảo vệ sinh thiết bị tạo ẩm hằng ngày để tránh vi khuẩn và nấm mốc phát triển nhé.
Uống nhiều nước là cách trị nghẹt mũi khá tốt
Việc duy trì đủ lượng nước cho cơ thể không giảm đau liền nhưng sẽ hỗ trợ giảm đi lượng nhầy và tống chúng ra khỏi mũi nhanh chóng, giảm tình trạng bị nghẹt.
Nghiên cứu cho thấy việc dùng đồ uống ấm và nóng sẽ hạn chế được cảm lạnh, nghẹt mũi, hắt hơi so với đồ uống lạnh. Chính vì vậy cần nên uống nhiều nước nếu như bạn đang sắp gặp tình trạng cảm lạnh hay bị nghẹt mũi.
Nên rửa mặt bằng nước lạnh
Khi bị nghẹt mũi, chỉ cần hất nước lên mặt, vốc nước vào mũi để rửa và thở ra nhẹ nhàng. Làm nhiều lần như thế dịch mũi sẽ được rửa trôi, ngăn ngừa vi khuẩn tấn công. Đừng hít quá sâu để tránh bị sặc nước nhé.
Cách trị nghẹt mũi bằng cách xông mũi
Hơi nước giúp làm loãng chất nhầy và giúp chúng thoát ra mũi được dễ dàng. Cách trị nghẹt mũi này sẽ được thực hiện như sau:
Đổ nước sôi vào trong ly, cúi sát đầu vào ly nước, tránh cúi quá sâu có thể làm bỏng da. Hướng mũi về phía ly nước để hít một hơi thật sâu rồi thở ra nhẹ nhàng để hơi nước nóng xuyên qua mũi sẽ làm thông nghẹt. Làm như vậy trong vài ngày sẽ hạn chế được tình trạng nghẹt mũi.
Việc xông mũi với tô nước lớn làm theo các bước trên sẽ tăng hiệu quả cao hơn.
Có những nghiên cứu cho rằng cách trị nghẹt mũi bằng hơi nước sẽ gây bỏng, nhất là ở trẻ em, vì vậy cần cẩn thận khi áp dụng cách trị nghẹt mũi này nhé.
Sử dụng nước muối sinh lý
Sử dụng nước muối sinh ký sẽ giúp làm loãng chất nhầy trong mũi, hạn chế viêm mũi và nghẹt mũi bằng cách thẩm thấu độ ẩm.
Việc xịt mũi thực hiện theo trình tự sau:
Làm sạch mũi bằng cách xì mũi, lắc đều chai xịt. Đứng thẳng không được nghiêng đầu về sau. Dùng tay che một bên mũi sau đó đặt chai xịt vào lỗ mũi còn lại. Bóp nhẹ đồng thời hít mạnh để đảm bảo thuốc sẽ đi hết vào đường mũi. Sau đó làm tương tự với mũi còn lại.
Chườm ấm để trị nghẹt mũi
Đây là phương pháp sử dụng miếng gạc ấm để làm dịu cơn đau, giảm nghẹt mũi, giảm viêm và đường mũi được mở từ bên ngoài. Cách chườm được thực hiện như sau: Ngâm chiếc khăn trong nước ấm, vắt nước và gấp miếng vải lại. Sau đó đặt khăn lên mũi trên và trán dưới của bạn, hạn chế việc giữ hơi ấm trên mặt quá lâu để hạn chế việc bị bỏng rát da.
Bài viết trên là những cách trị nghẹt mũi hiệu quả mà Enaca gửi đến bạn đọc, hy vọng rằng với những phương pháp này bạn có thể điều trị nghẹt mũi đơn giản và nhanh chóng tại nhà.