Đau họng là căn bệnh phổ biến và rất dễ mắc phải, đặc biệt là khi trời chuyển lạnh. Đau họng tuy không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng gây khá nhiều phiền phức cho con người. Vậy cách chữa đau họng thế nào? Đừng bỏ qua bài viết của Enaca hôm nay nhé.
Cách chữa đau họng – Không nên ăn gì khi bị đau họng?
Khi bị đau họng chúng ta nên kiêng những thực phẩm kích ứng đến cổ họng hoặc khó nuốt như thức ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ, snack, nước ngọt,…
Ngoài ra, những loại trái cây có nhiều axit như cam, quýt, chanh, bưởi,… hoặc sữa, những chế phẩm từ sữa cũng nên hạn chế tối đa vì chúng có thể làm tăng chất nhầy khiến bệnh lâu bớt và tình trạng đau họng nặng hơn.
Cách chữa đau họng đơn giản
Món súp nóng
Ưu tiên món súp khi bạn bị đau họng là cách chữa đau họng khá hiệu quả, súp nóng làm tan đi các chất nhầy, đồng thời khi vào cơ thể sẽ khiến các mạch máu có sự giãn ra, từ đó làm tăng lưu lượng máu.
Theo nghiên cứu, súp gà nóng giàu carnosine rất có ích cho việc làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm đường hô hấp nhưng hiệu quả nhất đó là trị viêm nhiễm cảm lạnh.
Ăn tỏi sống
Ăn tỏi sống cũng là cách chữa đau họng được sử dụng nhiều bởi trong tỏi có chứa nhiều khoáng chất, vitamin C, enzym, selen và lưu huỳnh. Những chất này khử trùng, kháng khuẩn rất tốt, hỗ trợ cơ thể chống lại những bệnh cảm lạnh.
Dùng tinh dầu
Các loại tinh dầu như cỏ xạ hương, cây trà có tính chống nhiễm trùng, tinh dầu bạch đàn có thể giúp chống lại virus, vi khuẩn, nổi bật nhất đó là làm giảm chứng viêm họng rất hiệu quả.
Hay tinh dầu bạc hà được biết đến để xông mũi trong cách chữa đau họng. Chúng ta có thể sử dụng những loại tinh dầu trên để hỗ trợ cơ thể chỉ cần thông qua máy khuếch tán hoặc massage trên da.
Nước gừng là cách chữa đau họng cực kỳ hiệu quả
Một trong những cách chữa đau họng mang lại hiệu quả tốt nhất từ trước đến nay chính là củ gừng. Gừng nổi tiếng có thể chống viêm, chống tắc nghẽn khoang mũi, họng. Vì thế hãy uống nước gừng ép khi thời tiết chuyển lạnh để giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Mật ong là dược liệu quý giá trong các cách chữa đau họng
Sử dụng mật ong nguyên chất không chỉ là cách chữa đau họng mà nó còn có tác dụng như là thuốc trị ho. Trong mật ong có nhiều acid amin, vitamin, khoáng chất, flavonoid,… đặc biệt mật ong còn là phương thuốc trị cảm lạnh bởi nó giúp làm thông thoáng cho đường hô hấp trên.
Cách chữa đau họng – Súc miệng với nước muối
Bạn nên súc miệng bằng nước muối trong thời gian 10 giây để làm giảm triệu chứng đau họng, đồng thời giúp tăng độ ẩm ướt cho cổ họng đang bị khô. Việc làm này còn giúp đẩy các chất gây bệnh do ho đi ra ngoài. Nên súc miệng mỗi ngày 3 lần để đạt hiệu quả.
Tập thói quen ăn uống lành mạnh
Khi có một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi nhanh chóng sau khi cảm lạnh. Ăn nhiều trái cây cùng với rau xanh để cung cấp cho cơ thể các loại vitamin nhằm tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều này sẽ giúp cho cơ thể bạn kháng lại virus gây bệnh và cơn ho sẽ được đẩy lùi nhanh chóng.
Uống đủ nước là cách chữa đau họng cực tốt
Việc uống đủ nước cho cơ thể mỗi ngày là điều cần thiết tuyệt đối để bảo vệ sức khoẻ, điều này còn càng cần thiết hơn khi cơ thể bạn bị nhiễm lạnh. Một cơ thể thiếu nước sẽ hạn chế việc sản xuất chất nhầy để bôi trơn cho cổ họng.
Việc thiếu nước do cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, đau họng và ho. Chính vì thế mà bạn cần nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày hoặc hơn khi đang bị viêm họng hoặc ho.
Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ?
Đau họng nếu tình trạng không có sự thuyên giảm thì bạn hãy đến gặp bác sĩ vì hầu hết những trường hợp bị đau họng, viêm họng là do virus gây ra.
Nếu bạn bị nhiễm trùng bởi sự tấn công của vi khuẩn thì bác sĩ sẽ kê thuốc kháng sinh để điều trị dứt khoát cơn đau họng này.
Một số trường hợp đau họng, viêm họng được gây ra bởi hít phải khói thuốc lá, không khí khô thiếu độ ẩm hoặc dị ứng theo mùa. Thậm chí những người ngủ ngáy cũng có thể bị đau họng.
Cần nên đến bác sĩ ngay nếu như cơn đau họng của bạn vượt quá sức chịu đựng hoặc là nghiêm trọng hơn khi xảy ra các triệu chứng nặng như cảm thấy khó khăn trong việc nuốt và thở, bạn bị sốt, lên phát ban đỏ, viêm tuyến, các tình trạng đau nhức khớp không rõ nguyên nhân.
Tựu chung lại, đa số những trường hợp viêm hay đau họng sẽ tự giảm đi trong ít ngày nếu như bạn biết cách chăm sóc.
Tuy nhiên đối với các trường hợp nhiễm trùng do vi khuẩn gây bệnh liên cầu khuẩn cần được trị bằng thuốc kháng sinh.
Vì vậy khi có triệu chứng đau nhức, viêm họng bạn cần nên đến bác sĩ thăm khám để được hướng dẫn cách chữa đau họng đúng và hiệu quả nhất.