Uống cà phê mỗi ngày không chỉ là sở thích của nhiều người mà còn là thức uống có thể làm tăng sự năng động, đập tan sự mệt mỏi. Vậy uống cafe mang lại những tác dụng gì? Cùng Enaca tìm hiểu trong bài viết ngày hôm nay nhé.
Cà phê có thể giảm cân?
Lượng cafein trong cà phê rất cao, chiếm khoảng 0.9-1.3%. Đây là chất đóng vai trò quan trọng nhằm thúc đẩy lipolysis chuyển hoá axit béo thành năng lượng. Vì vậy nếu bạn sử dụng cafe một cách khoa học thì quá trình giảm cân sẽ nhẹ nhàng hơn.
Chỉ cần 2 ly cafe mỗi ngày là đã có thể giúp bạn giảm đi lượng mỡ đáng kể mà không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ. Tuy nhiên, bạn cần cân bằng chế độ ăn uống cùng tập luyện thể thao để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh.
Nạp năng lượng tích cực từ cà phê
Theo nghiên cứu, những người uống cafe có tinh thần làm việc cao, khả năng tập trung, tỉnh táo hơn dưới sự tác động của chất kích thích trong cafe. Do đó uống cafe mỗi sáng trước khi bắt đầu công việc đã trở thành công việc không thể thiếu và có vai trò rất quan trọng.
Tăng khả năng vận động từ cà phê
Nhiều người thắc mắc rằng có nên uống cafe khi đang tập thể lực không? Thực tế thì uống cà phê mỗi ngày giúp bạn có nhiều năng lượng tích cực hơn, tăng khả năng vận động và cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Cafe mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể
Theo chuyên gia đã có sự khẳng định rằng, cà phê có khả năng làm giảm cholesterol, tăng đề kháng, chống oxy hoá và ngăn ngừa quá trình lão hoá khá tốt, vì vậy các cô gái có thể sử dụng cà phê như một biện pháp chăm sóc da tươi trẻ hơn.
Sử dụng cà phê giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường
Bạn biết rằng trong cafe chứa các chất có tính kháng viêm có thể kháng lại sự rối loạn nội mô không? Các chất này rất tốt với những ai bị bệnh đái tháo đường bởi điều tiết insulin rất hiệu quả.
Đây là lời khẳng định của các chuyên gia y tế, các bạn có thể uống cà phê để hỗ trợ điều trị bệnh nhanh chóng hơn.
Ngăn ngừa ung thư từ cafe
Cà phê không chỉ là thức uống thơm ngon được ưa chuộng trên thế giới mà còn giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe, đặc biệt là quá trình giảm cân cho các chị em phụ nữ.
Ngoài ra, caffeine trong cafe còn có tác dụng ngăn ngừa các mầm bệnh ung thư và cũng là chất rất tốt cho cơ thể. Mỗi ngày các bạn uống 1-2 ly để sức khoẻ tốt hơn nhé.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng cafe có thể phòng ngừa 20 loại bệnh ung thư và kiểm soát tốt quá trình phát triển của mầm bệnh như ung thư vú, ung thư gan, ung thư cổ tử cung,…
Cải thiện khả năng tình dục
Cafein trong cà phê nếu sử dụng hợp lý và phù hợp đảm bảo cơ thể bạn sẽ luôn dẻo dai, đặc biệt ở nam giới hỗ trợ khắc phục cương dương hiệu quả cao. Theo thống kê, nam giới thường xuyên sử dụng cà phê có tỷ lệ liệt dương ít hơn.
Một số người cho rằng, sau khi uống cafe họ cảm thấy rất vui vẻ, thoải mái, tinh thần nạp rất nhiều năng lượng và họ đạt cực khoái khi quan hệ. Do đó, cafe không chỉ tăng sức khỏe cho nam giới mà còn kéo dài cuộc yêu. Các bạn có thể uống cafe mỗi ngày hoặc uống trước khi quan hệ từ 1-2 tiếng nhé.
Trên đây là những tác dụng vàng của cafe đối với sức khỏe con người, tuy nhiên cafe nếu sử dụng quá đà thì sẽ gây tác hại gì? Các bạn hãy tiếp tục theo dõi để biết được nguy hại của cafe nhé.
Tác hại của cà phê là gì? Những ai không nên sử dụng cà phê?
Tuy mang lại rất nhiều ích lợi nhưng các bạn sử dụng không đúng cách, uống quá liều thì hoàn toàn có thể bị say cà phê. Khi cơ thể bạn nạp quá nhiều lượng caffeine sẽ gây rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh hơn, cơ thể bắt đầu choáng váng, đau đầu,… nặng hơn có thể bị nôn ói và co giật.
Trường hợp uống cà phê quá đậm cũng là nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng trên. Nếu bạn rơi vào tình huống trên thì hãy uống thật nhiều nước vì caffeine tuy thấm vào máu nhanh nhưng lại rất dễ hòa tan trong nước.
Phụ nữ mang thai và mẹ bầu đang cho con bú là đối tượng đặc biệt không nên uống cà phê, sở dĩ các hoạt chất trong cà phê là nguyên nhân làm cho nhịp tim của thai nhi bị rối loạn, làm tăng tỷ lệ sảy thai, đồng thời kích thích tuần hoàn máu làm thai nhi bị dị tật.
Nếu mẹ bầu nghiện cà phê thì có thể lựa chọn những sản phẩm có lượng caffeine thấp và uống với liều lượng cho phép, không nên lạm dụng bởi tác hại của nó ảnh hưởng đến thai nhi vô cùng nghiêm trọng.
Qua bài viết hôm nay có thể thấy cà phê là thức uống quen thuộc mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Vì vậy, các bạn hãy sử dụng cà phê đúng cách, khoa học để tận dụng triệt để những tối ưu đó và đừng quên ghi nhớ cho mình những lưu ý vàng khi sử dụng cà phê nhé.