Kinh nguyệt là vấn đề có thể thông báo tình trạng sức khỏe sinh sản hiện tại ở nữ giới. Tuy nhiên, hiện tượng trễ kinh rất phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay. Vậy trễ kinh có sao không? Trễ bao nhiêu ngày là bình thường? Khi nào cần phải đi khám ngay? Enaca sẽ giải đáp giúp bạn ngay trong bài viết này.
Tìm hiểu chu kỳ kinh nguyệt ở nữ
Chu kỳ kinh nguyệt tính từ ngày đầu “dâu rụng” của tháng này đến ngày đầu tiên của chu kỳ kế tiếp. Trung bình một chu kỳ kéo dài 28 ngày, có người có chu kỳ từ 21-35 ngày. Tuỳ vào cơ thể mỗi người mà số ngày hành kinh khác nhau, khoảng 2-7 ngày, lượng máu khoảng 50-150ml có màu đỏ sẫm, có độ dính và có máu đông cục nhỏ.
Nếu quá 35 ngày mà vẫn chưa có kinh nguyệt lại thì gọi là trễ kinh. Ngoài ra, nếu bị mất kinh từ 3 chu kỳ trở lên thì gọi là vô kinh.
Trễ kinh mấy ngày là bình thường?
Kinh nguyệt có liên quan đến sức khỏe sinh sản ở nữ giới, do đó, khi rơi vào trường hợp bị trễ kinh, chậm kinh nhiều chị em khá lo lắng và băn khoăn trễ bao nhiêu ngày là bình thường. Theo chuyên gia cho biết, nếu chị em bị trễ không quá 5 ngày là điều hoàn toàn bình thường. Thế nhưng, nếu quá 5 ngày mà vẫn chưa bị hành kinh thì có thể gặp phải vấn đề về sức khoẻ và cần đi khám phụ khoa ngay.
Hiện tượng trễ kinh cũng là dấu hiệu thông báo tình trạng hiếm muộn, vô sinh ở nữ giới do quá trình rụng trứng diễn ra bất thường. Vì vậy, các chị em không nên chủ quan, nên đi khám ngay nếu có biểu hiện khác thường để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
Các nguyên nhân gây chậm kinh
Trễ kinh do mang thai là cơ chế tự nhiên của cơ thể nhưng trễ kinh, chậm kinh cũng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, cụ thể như:
Do stress, áp lực và suy nghĩ nhiều
Vùng dưới đồi có chức năng sản sinh ra estrogen trong chu kỳ kinh. Nếu tinh thần stress, căng thẳng sẽ tạo ra hormone có hại như cortisol, epinephrine làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh.
Tăng cân, giảm cân thất thường
Cơ thể khi có sự tăng cân, sụt cân thất thường sẽ làm cho cơ thể giảm sản sinh ra estrogen, làm mất cân bằng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Đây là nguyên nhân gây ra chậm kinh, trễ kinh.
Tập luyện thể lực quá sức
Nữ giới khi tập luyện thể lực với cường độ cao cũng gây mất cân bằng nội tiết tố nữ và đây cũng là yếu tố gây trễ kinh thường gặp.
Mắc các bệnh phụ khoa
Nữ giới khi mắc các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, nấm phụ khoa, u xơ tử cung,… cũng gây nên hiện tượng chậm kinh. Bên cạnh đó, sử dụng thuốc tránh thai có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt do ảnh hưởng tác dụng phụ, dẫn đến trễ kinh, chậm kinh.
Bị trễ kinh cần phải làm gì?
Chuyên gia chia sẻ với những chị em có chu kỳ đều đặn, bỗng nhiên bị trễ kinh thì nên làm theo hướng dẫn sau:
Nếu bị trễ kinh do không thực hiện biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục thì chị em nên sử dụng que thử thai hoặc đến cơ sở y tế để kiểm tra. Nếu trễ kinh do mang thai thì bác sĩ sẽ tư vấn và hỗ trợ những điều cần thiết nhất cho mẹ và bé.
Còn nếu trễ kinh không phải do mang thai thì có thể bạn sẽ thực hiện một vài xét nghiệm kiểm tra khác để tìm ra nguyên nhân. Nếu bị bệnh phụ khoa hoặc sức khỏe có vấn đề thì bác sĩ sẽ có phác đồ chữa trị phù hợp và tốt nhất.
Những biện pháp phòng tình trạng trễ kinh
Sau đây là một số cách có thể giúp hạn chế tình trạng chậm kinh, trễ kinh rất hiệu quả, bên cạnh đó cũng là cách giúp gia tăng sức khỏe, tăng đề kháng, tăng miễn dịch cho cơ thể, các chị em có thể tham khảo như sau:
Việc đầu tiên đó là cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Luyện tập thể lực, thể dục thể thao nâng cao sức khỏe thì nên thực hiện những bài tập phù hợp, nhẹ nhàng, tuyệt đối không nên tập quá sức hoặc tập với cường độ cao.
Đảm bảo sự cân bằng giữa thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi để cơ thể luôn ở trong trạng thái tốt nhất, tâm trạng lạc quan cũng là cách giúp ổn định nội tiết tố.
Nên khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần để chăm sóc sức khỏe tốt nhất và phát hiện kịp thời yếu tố gây bệnh để có biện pháp chữa trị kịp thời.
Bài viết hôm nay là những thông tin xoay quanh về chủ đề trễ kinh nhận được rất nhiều sự quan tâm đông đảo của các chị em phụ nữ. Hy vọng sau bài viết này, các bạn đã biết cách bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là sức khoẻ sinh sản. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác, hãy để lại thông tin để được hỗ trợ bạn nhé.