Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn là thắc mắc của nhiều chị em. Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng giúp cải thiện, gia tăng ham muốn ở nữ giới. Vậy đâu là những thực phẩm giúp cuộc yêu trở nên cháy bỏng hơn, đừng vội bỏ qua bài viết Enaca hôm nay nhé.
Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn?
Không chỉ ở nam giới mà chị em phụ nữ cũng có nhu cầu lấy lại sự ham muốn của mình qua các thực phẩm hằng ngày. Với thắc mắc phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn, câu trả lời sẽ được giải đáp ngay giờ đây.
Ăn táo giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục
Một thông tin khá thú vị đó là táo có sự tác động tích cực đến ham muốn ở nữ giới. Vì vậy, ăn táo là cách đơn giản và mang đến hiệu quả nhất. Theo nghiên cứu đã cho thấy những người phụ nữ thường xuyên ăn táo có đời sống chất lượng tốt hơn.
Cuộc thí nghiệm diễn ra với 731 phụ nữ được chia thành hai nhóm, nhóm thường xuyên ăn táo và nhóm thỉnh thoảng mới ăn táo. Và kết quả cho thấy nhóm người thường xuyên ăn táo có chỉ số tình dục nữ cải thiện tốt hơn.
Ăn hàu biển giúp gia tăng sinh lý
Phụ nữ ăn gì để gia tăng ham muốn? Hàu biển là món ăn được rất nhiều người yêu thích, không chỉ ngon miệng mà ăn hàu trước khi quan hệ có thể giúp cải thiện ham muốn và
cuộc yêu thêm nóng bỏng hơn. Trong hàu có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như Vitamin B1, B3, B12, vitamin D, đồng, sắt, đặc biệt là kẽm.
Kém là khoáng chất không thể thiếu trong việc cải thiện chức năng tình dục. Khi hàm lượng kẽm trong cơ thể thấp sẽ có sự ảnh hưởng lớn đến nồng độ Testosterone. Ở nam giới, lượng Testosterone giúp duy trì chức năng sinh lý thì ở nữ cũng có vai trò góp phần tăng ham muốn tình dục.
Ngoài ra, kẽm có trong hàu biển giúp hỗ trợ nồng độ Dopamine, đây là chất dẫn truyền thần kinh có chức năng kích thích tình dục. Vì thế, với các tác dụng vàng trên thì chị em hoàn toàn có thể tự tin bổ sung hàu để cải thiện chất lượng cuộc yêu và gia tăng ham muốn.
Cải thiện sinh lý nữ với mâm xôi
Phụ nữ ăn gì để gia tăng ham muốn? Thường xuyên ăn quả mâm xôi đen hoặc các quả mọng đỏ có tác dụng cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nữ giới và gia tăng ham muốn, vì lượng lớn mangan được tìm thấy trong quả mâm xôi rất quan trọng trọng cải thiện sức khỏe tình dục. Ngoài ra, lượng kali giúp củng cố sức khỏe tim mạch. Một khi hệ tim mạch có khỏe mạnh thì sẽ giúp cho quá trình bơm máu diễn ra nhanh chóng và thuận lợi, làm tăng cơ hội đạt khoái cảm.
Đặc biệt, trong quả mâm xôi có lượng lớn vitamin C giúp tinh thần sảng khoái, tâm trạng thoải mái, từ đó tần suất quan hệ nhiều hơn. Do đó mà các chị em hãy thường xuyên bổ sung quả mâm xôi đỏ và đen trong các bữa ăn nhé.
Dâu tây giúp tình yêu mãnh liệt hơn
Dâu tây rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Không chỉ ở nam giới, vitamin C giúp tăng số lượng tinh trùng, hỗ trợ quá trình lưu thông máu và cải thiện chất lượng cuộc yêu, thúc đẩy sản sinh lượng estrogen ở cả nữ giới. Dâu tây không chỉ là trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, tăng cường sinh lý mà còn là loại quả tượng trưng cho tình yêu.
Mầm đậu nành giúp lấy lại ham muốn
Thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ, lượng estrogen bắt đầu suy giảm và đây cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới. Estrogen có nhiệm vụ cực kỳ quan trọng trong việc cung cấp máu đến âm đạo, âm hộ và cổ tử cung để điều tiết chất nhờn ở âm đạo.
Khi loại hormone này giảm sút sẽ làm cho âm đạo bị khô vì giảm kích thích, từ đó khiến cho việc quan hệ tình dục trở nên khó khăn, không thoải mái, đau rát khi yêu và ít ham muốn hơn.
Đậu nành là thực phẩm chứa rất nhiều Phytoestrogen, có vai trò hệt như Estrogen giúp lấy lại sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Từ đó, hỗ trợ tăng cường sinh lý, tăng ham muốn tình dục ở nữ.
Cải thiện sinh lý với bông cải xanh
Trong bông cải xanh chứa rất nhiều hàm lượng vitamin C, có tác dụng thúc đẩy việc lưu thông máu đến các cơ quan và bộ phận sinh dục, từ đó giúp cải thiện sinh lý và ham muốn ở nữ giới. Bên cạnh đó, trong bông cải xanh còn có hợp chất sulforaphane, có chức năng đẩy lùi và ngăn chặn các tế bào thư, kìm hãm sự phát triển của chúng. Ngoài ra, bông cải xanh rất tốt cho sức khỏe, vì vậy, các chị em hãy thử xuyên bổ sung vào thực đơn hằng ngày nhé.
Tăng ham muốn nhanh chóng với socola
Socola có thể giúp chị em cải thiện việc yếu sinh lý và tăng ham muốn. Nghiên cứu đã chứng minh rằng, nhóm người thường xuyên ăn socola có đời sống tình dục mỹ mãn hơn, ham muốn cao hơn những người thuộc nhóm ít sử dụng socola.
Socola đen khi vào cơ thể có khả năng làm tăng mức dopamine, một loại chất có sự tác động đến trung tâm khoái cảm ở não bộ. Ăn 40g socola đen mỗi ngày liên tục trong 14 ngày có thể làm giảm căng thẳng, stress, theo nghiên cứu đã được đăng trong tạp chí Proteome.
Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Qua bài viết này chắc chắn chị em phụ nữ đã có được bí quyết giúp cải thiện ham muốn chỉ với các thực phẩm xung quanh chúng ta. Giờ đây, hãy sử dụng mỗi ngày để cảm nhận hiệu quả nha.